Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

Hälsa & Träning

Jobbar du som Makeup Artist? | Ett par tips på vägen

Nästan varje vecka dimper det ner ett mail från en läsare som funderar på att bli Makeup Artist. Ibland har de precis börjat en utbildning eller så är de precis utexaminerade och ber om lite tips på vägen. En del vill veta mer om Min resa som Makeup Artist (Läs här) andra vill ha pepp när man börjat tveka på sig själv, på ens kompetens eller på om man ens valt rätt.
Lina Ekh
Mina 3 viktigaste tips för dig som vill- eller redan jobbar som Makeup Artist:

1. Ha alltid i huvudet att makeup handlar främst om kreativitet
DU är unik och det du kommer göra i makeup väg kan ingen annan göra på ditt sätt. Jämför dig aldrig med någon! Du har din egen resa. Var sann mot dig själv och med det menar jag att du ska vara snäll mot dig själv när du lär dig…för nu har du en resa av utveckling framför dig. Du ska inte vara bäst på en gång<3

2. Bli riktigt duktig på människor
 Det är A och O hand i hand med makeupresultatet. Servicen du bemöter kunden med bör se olika ut vid varje möte då alla är olika. Jag började med boken: Omgiven av idioter (Länk) för många år sen och den har hjälpt mig massor! Den är utgiven i en ny upplaga nu igen och den har gjort succé!

3.  Ta hand om dig!
I snart 13 år har jag haft detta som yrke och för mig som Makeup Artist och som egen företagare så har vägen bestått av både uppförsbackar och nedförsbackar. Det är lätt att tacka Ja till allt och ibland är det svårt att stanna upp och förstå att kroppen och hälsan kommer först! Jag har en drös med bransch-kollegor som stupat in i väggen, som slutat äta och som inte förstått hur illa kroppen mått innan de brakat ihop. Jag har själv varit nära flera gånger!

Makeupartist lina ekh
Till vänster: För låg stol, böjd rygg och tyngd på kundens huvud. Till höger: Höjd stol (ska helst vara ännu högre), rak rygg och bra stöd under kundens haka.

Så detta leder mig in på det absolut viktigaste: Din arbetsställning!

Egonomi är trist men jag får spunk när jag ser nyexade Makeup Artister stå i ställningen jag ”demonstrerar” till vänster lite ovanför” Jag är dock inte bättre själv. Det finns många gånger jag lutar mig heeelt fel och ibland är stolen alldeles för låg!

3 saker:
– Kräv alltid en högre stol! Din arbetsställning är så viktig för att du ska kunna prestera!
– Vänd kundens ansikte mot dig om du känner att du lutar över åt någon sida. Ni ser hur ryggen mår på vänstra bilden va?:)
– Snälla, håll aldrig handen uppe på kundens huvud för att hitta balans. Det blir både tungt och kan bli ett störmoment för kunden.

Jobba som makeupartist
Under mitt första år som Makeup Artist skakade jag ganska mycket på handen när jag sminkade. Jag var alltid nervös för att jag inte skulle kunna vara stadig på handen när jag skapade linjer bla…

Tips Makeup Artist
Alla har vi olika sätt att jobba på. Egentligen är inget rätt och fel men ur ergonomisk syn så kan det vara det.

… men det finns många sätt att hitta balans om du känner att du är lite ostadig på handen i början. Ovan har du några tips på hur man kan hålla händerna. Skulle jag däremot böja fransarna eller lägga mascara så håller jag försiktigt upp kundens ena bryn med fingrarna/alternativt mot pannan för att ha kontroll på kundens rörelse. Håller man inte i kunden alls så har du ingen kontroll på hens rörelse. Då finns risken att det blir kaos om kunden rör på sig eller råkar nysa, haha.

Caroline Matses Kiropraktik
Caroline Matses Kiropraktik

Varför jag skriver det här inlägget är för att jag själv slarvat i stressade perioder (vilket är ofta) medan jag varit mer noggrann ibland. Detta har både lett till att jag har problem med både höfter och rygg i perioder. När jag fick ryggskott i övre bröstryggen i våras kom jag däremot i kontakt med den här helt magisk människan som jag vill lyfta, Caroline Matses! Hon driver en egen kiropraktik och hon har hjälpt OCH läxat upp mig (hjärligt) en hel del och fått mig att ändra rutiner jag haft i åratal!

Kiropraktor Kungsholmen
Jag går hos Caroline för att justera kroppen och för att få mjukdelsbehandling minst 1 ggr i månaden nu!

Första besöket hos Caroline sa hon: ”Många problem kommer såklart från ensidiga arbetsställningar. Det spelar ingen roll vilket jobb vi har. Om vi sitter framför datorn eller tex jobbar som i ditt fall, som hantverkare. Många tror att man ska kunna gå 1-2 ggr vid problem och bli bra men ju längre tid man haft ett problem ju längre blir sträckan till att bli må bra långsiktigt! Det handlar om underhåll av sin kropp och att smärta är kroppens sätt att förklara: Gör något åt det! Vi går ju tex till tandläkaren i förebyggande syfte…och vi besiktar ju även bilen för att undvika problem. Annars blir det bara dyrt och jobbigt. Så att lämna in kroppen på service lite då och då är viktigt!!

Caroline fick mig delvis att förstå att jag varje dag lutar huvudet framåt i en helt orimlig ställning vilket gör att jag spänner mig som f** i nacken! Detta påverkar såklart ryggen massor! En annan grej jag gjorde direkt efter första besöket var att skaffa ryggsäck istället för att släpa tunga väskor på ena armen! Amen vilken skillnad bara det gjort! Nu fördelar jag vikten jämnt över axlarna i stället!


Carolines 3 tips till dig som jobbar med kroppen:

1.  Suck it in  – Spänn din Core – Coren (mage/ländrygg) är kroppens centrum och är det lättaste sättet att skydda ryggen. Träna coren så ofta du kan!

2. Ass to the grass – Böj på benen –  Oftast använder vi ryggen för att böja oss ner eller luta oss framåt. Böj benen så avlastar du ryggen och minimerar risken för skador!

3. Your only limit is you – Skicka kroppen på service – Sök inte hjälp endast vid akuta tillfällen utan underhåll kroppen och se till att du tänker långsiktigt. Kroppen är ditt tempel



PTSS! Dags att ta hand om din kropp? Här hittar du Caroline:

För 15% på första besöket uppge koden:  Makeupbylina vid betalning. -> BOKA HÄR 
Adress:  Norra Agnegatan 34 (Kungsholmen), 112 29 Stockholm

(Erbjudandet gäller vid bokning tom 20180131)

*Inlägget sker delvis i samarbete med Carolines Kiropraktik. Detta påverkar däremot inte mina värderingar eller åsikter om hennes tjänster. Dessa kommer alltid förbli personliga och kan inte bli köpta! Inlägget kan även innehålla annonslänkar. Läs mer om min policy.

Surf & Yoga Semester i Portugal – Del 2

*Inlägget är en del av ett reklamsamarbete med Magnus & Friends.  Läs mer om min policy.

Hur ska man kunna smälta allt det här då? En vecka nere i Baleal, Portugal, bjöd på så mycket mer än bara Surf & Yoga. Det var ren terapi för själen. Följ med för att se vad jag styrde med förra veckan!

English?
Please press the translation button on top of the page next to my policy.

Surf & Yoga Semester i Portugal
Surf relaterade bilder tagna av : Gina Mareen Prasuhn / Magnus & Friends
Archy, Anders, Jag, Anka, Camane samt Nelson & Joao (som saknas på bilden)

Jag åkte ju som sagt med Magnus & Friends (bästa vännens surfskola) och i år hade de ett samarbete med Drop Surf Center. Jag var bra nervös inför hela surfgrejen…som jag skrivit om innan (Läs Del 1 här) men de här fantastiska surfinstruktörerna fick mig lugn genast första dagen. Med allvar, konstruktiv kritik och en bra dos med humor så var det hur kul som helst. Tack för att ni fick mig att känna mig trygg!
magnus & friends surfskola
Så jag anlände Söndagen och surfade sedan 5 dagar med start från Måndagen. Under Onsdagen hade vi en ledig dag då träningsvärken började kicka in ordentligt! Kommer skriva om den utflyktsdagen längre fram…
surf stranden
Varje morgon startade i surfshopen där man fick våtdräkt och bräda. Sedan promenerade man tillsammans ner mot stranden…
uppvärmning surf baleal
…där uppvärmning blandades med…
Archy Timpano
…teori och instruktioner. Här fick jag Argentinsk proffshjälp av Archy.
Flätat hår surf
Note to self. Fläta alltid in håret innan surf…speciellt allt hår närmast ansiktet. 😉
paddle surf
Första vågorna var alltid svårast innan kroppen va rejält uppvärmd. Jag var ju som sagt inställd på att jag skulle vara väääldigt obekväm med  att vara under vattnet. Det gick hur bra som helst…man liksom längtade efter saltvattnet tillslut.
surf
Det var ett rejält paddlande hela tiden…inför nästa resa så ska jag ha tränat upp armarna innan haha. Paddle, Paddle, Paddle…klingade högt i öronen efter instruktörernas uppmaningar haha.
surf teknik
Det svåraste med hela surfen var tekniken på hur jag skulle sätta fötterna på brädan i upphoppet. Fick liksom aldrig till det vilket resulterade i en hel del balansproblem, haha jag ska öva!  Jag har dock bildbevis på att jag stod upp ett par gånger;) I slutet av veckan funkade det bättre men jag är sugen på revansch, minst sagt!
anders murdahl makeupbylina
Här tillsammans med min vän och Fotograf Anders Murdahl som hjälpte till och dokumentera veckan. En Vlogg är på väg så att ni ska få en rörlig insikt av resan!!     😉


För att varva ner efter surfpassen så hölls det också 1-2 yoga pass tillsammans med Yogahuset i SträngnäsAnders Mürdahls foto yogaDet var inte varje dag vi kunde yoga här på klippan pga blåsten men när det skedde i närheten av stranden var det magiskt! yoga
Vi utförde både Meditation, Yinyoga och Ashtangayoga…
yoga portugal
…något som gjorde underverk för träningsverken! Det är viktigt att stretcha!baleal portugal
Fantastisk utsikt över den Portugisiska kusten. Alltså denna vy tillsammans med…

makeupbylina portugal
…god mat, aktivitet, stillhet, sena kvällar med vin och samtal tillsammans med nya vänner gav mig så mycket nya insikter. Jag kände mig så fri och lycklig! Jag vill göra det här jämt!!

Älskade nya och gamla vänner! Vilken fantastisk vecka vi hade!<3 Tack för alla minnen…spritz aperol, kaffe på lodgen, kyckling och pommes, Norgeskämten, Freddy-Flamingo, lycko klänningar, yoga meditationen på stranden, tårar, skratt, snygga surfrumpor..allt!

Magnus & friends
Bestie! Jag är så stolt över dig och din nya satsning med Magnus & Friends (Länk)! Tack för att du tvingade med mig, för ditt tålamod och för din ihärdighet att visa mig din favorit hobby! Det var magiskt, precis som du sa, trots havssalt och alger. Havet fick mig på andra tankar och jag tror faktiskt att du lyckats få med dig en ny surfkompis till Sri Lanka vid nyår! Jag vill ha mer!!!


*Inlägget är en del av ett reklamsamarbete med Magnus & Friends . Detta påverkar däremot inte mina värderingar eller åsikter i inlägget. Dessa kommer alltid förbli personliga och kan inte bli köpta! Detta Inlägg innehåller även annonslänkar. Läs mer om min policy.

Bokad surfresa till Sommaren med Magnus & Friends!

*Inlägget är ett reklamsamarbete med Magnus & Friends och innehåller annonslänkar. Läs mer om min policy.

Herre! Vad har jag gett mig in på…jag som avskyr att doppa huvudet under vattnet, jag som är strandens soldrottning, jag som inte doppar mig om det inte är över 25 grader i vattnet…JAG ska lära mig surfa!Magnus and friends

portugal surfBoka surfresaMin älskade bästis Magnus och jag satt och pratade en kväll över ett glas vin för några år sedan. Han nämnde att han någon gång i livet drömde om att starta upp något eget. Något eget som han hade passion för och kunde driva trots att han har ett heltidsjobb som lärare. Något som kunde utmana människor men samtidigt föra dom tillsammans genom något han skapat. Nu har han valt att satsa på just det som han faktiskt brinner mest för. Surf i en kombination med Yoga! Magnus älskar nämligen att surfa och det gör många utav våra gemensamma vänner också därav namnet på hans nystartade surfskola belägen i Portugal: Magnusandfriends.se (Länk)! Hm, jag har mest följt med och solat bredvid ska jag erkänna men Yoga…det gillar jag skarpt!

Magnus har följt sin dröm och i sommar är det dags för första säsongen i Portugal, Baleal Penich och vet ni…jag är så mäkta stolt över att få sett honom jobba fram sin idé. Trots att många gett honom det skeptiska ögat då det finns massor av surfskolor på marknanden. Vet ni det finns fan ingen som Magnus och han har bla satsat stenhårt på att få de bästa instruktörerna. Det kommer bli grymt så det finns inga ursäkter denna gång!

Jag ska lära mig surfa nu för att visa min support. Jag ska våga få brädan i huvudet, doppa mina hairtalks , få tusen kallsupar och kanske kommer jag tom svälja en och annan sjöräka. Håll i er! Makeupbylina is going on the surf board! Yihaa! Jag ska rapportera flitigt…kanske tom kunna lova er en vlogg! Haha!

Vill du också haka på och lära dig surfa i sommar? Då ska du spana in deras hemsida: Magnusandfriends.se (Länk) Få platser kvar!


*Inlägget sker i samarbete med Magnus & Friends och är ett reklamsamarbete. Detta påverkar däremot inte mina värderingar eller åsikter om inlägget. Dessa kommer alltid förbli personliga och kan inte bli köpta! Detta Inlägg innehåller även annonslänkar. Läs mer om min policy.

Att stanna upp och vara tacksam

Att stanna upp

Att stanna upp är viktigt…det har gått ca 4 veckor sedan jag kom hem från semestern med min familj och ni vet hur det är. Man slängs tillbaka in och rycks med då det är så sablans kul att komma tillbaka till vardagen. Dessutom har det hänt så mycket fina saker i mitt liv nyligen och jag sprudlar av glädje, allt bara rusar i takt med den. Man glömmer så fort.

Som jag nämnde yogade jag varje dag i stor sett i två veckor på semestern. Det gör verkligen under för kropp och huvud och det är något jag lovade ta tag i här hemma igen. Meditationen som jag gör 30 min varje dag blev kortare och till slut blev det varannan dag här hemma. Igår stannade jag upp och kände efter…

…av någon anledning gick jag in på Netflix och hittade Andy Withfield’s dokumentär Be here now.” Oj, vad den grep tag i mig. Jag älskade serien Spartacus, där han spelade huvudrollen (jag älskar ju romartiden/vikingar och andra krigarfilmer haha:) jag plöjde verkligen alla avsnitt! Efter första säsongen försvann däremot Andy och ersattes av en ny stark Spartacus! Mäkta besviken fick man reda på att han tyvärr diagnosticerats med en svår cancer mitt under inspelningen av första/andra säsongen.

Dokumentären handlar om ren och skär kärlek till livet och kampen som han och hans familj genomgick. Dessvärre förlorade han kampen vilket man, hjärtskärande, har i bakhuvudet när man ser filmen. Filmen har påverkat mig hela dagen idag och gav mig en rejäl tankeställare över hur tacksam man ska vara varje dag i både fram- och motgångar. Oftast är man ju mest tacksam när det går bra! Just nu har jag flow men sånt kan ändras drastiskt. Det jag också tycker är beundransvärt och som jag tar med mig efter att ha sett filmen är Andy´s och Vashti’s kärlek. Enormt fint!

Så mitt i alla sminkinlägg vill jag bara påminna om att stanna upp och känna efter vad ni har att vara tacksamma över. Lev livet där ute…oavsett hur ni mår. Kommentera jättegärna vad ni är tacksamma över så sprider vi lite härlig kärlek på nätet också.  Va snälla mot varandra<3 / Kram Lina

VÄGEN TILL EN MER HÄLSOSAMMARE LIVSSTIL

En hälsosammare livsstil står det bland mina mål. Ja, det är inte så att jag levt osunt men under vissa perioder är jag inte alls bra på att ta vara på mig själv. Varför? Jag älskar mitt jobb och det tar oftast upp all tid i kalendern, så att boka in en tid med mig själv händer oftast inte. Känner du igen dig…?


A healthier lifestyle, is one of my goals. Yes, it’s not that I’ve been unhealthy but during certain periods, I am not so good at taking care of myself. Why? I love my job and that usually takes up all the time in my calendar, so to make an appointment with myself doesn’t happen so often. Do you recognize this …?

hälsosammare livsstil

…ändring på det i så fall! Sedan i våras har jag tränat kontinuerligt. 
hälsosammare livsstil
Jag har blivit så mycket starkare i rygg och axlar vilket underlättar massor i vardagen och det tack vare…

hälsosammare livsstil
BodybyBecca
 (makeup by me:)
! Hon peppar, utmanar, har fått mig så fokuserad på våra Pt-pass och får mig att utvecklas! Tack bästa du, du är grym på det du gör! ()

hälsosammare livsstil

Maten! Jag älskar mat och har alltid gjort. Äter som en häst och kan lätt sluka 2-3 chips/popcorn-påsar i veckan för att jag förtjänar det haha. Jag älskar kött men alla debatter om hur vida köttindustrin påverkar miljön har fått mig att tänka till. Jag kommer inte sluta helt men jag har sedan en tid tillbaka börjat med lite veganska dagar. Så mättande och så gott!

hälsosammare livsstil

Sist men inte minst. Igår gick jag på den första träffen med Raw Clarity Circle som hålls utav Filippa Simonsson! Jag lyssnade på Framgångspodden där hon var med för ett par månader sedan och kände igen mig så mycket i vad hon sa. Anmälde mig och nu sitter jag tillsammans med 15 kvinnor och pratar om livet, andlighet och annat härligt. Det låter kanske flummigt men guuud va vi kvinnor behöver peppa varandra privat och i karriären.

Har en känsla av att detta kommer bli magiskt och definitivt kommer skänka mig en mer hälsosammare livsstil! 🙂 Nu tar jag helg! Puss på er

Makeup by Linas webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Mathilda Weihager
Home
Andrea Brodin
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind